La performance sportive ne dépend pas uniquement de l’entraînement et de la nutrition. En optimisant des paramètres comme la circulation sanguine et la malléabilité des muscles, les techniques de massage sportif ont un impact positif sur la performance et la récupération. Il permet aussi de se couper du mental, de lâcher prise et de sentir son corps pour mieux l’appréhender.

Avant un effort ou une compétition, le massage permet de chauffer et stimuler les muscles pour les rendre plus réactifs. Limite le risque de blessure en préparant les muscles et les articulations et active la circulation sanguine et lymphatique.

Après l’effort, le massage sportif est très utile car il permet d’éliminer les toxines, de soulager les courbatures et d ‘éliminer les tensions dans toute les parties du corps grâce à une détente globale.

Je mixte différentes techniques en fonction des besoins: technique coréenne, pressions shiatsu, pétrissage, massage englobant type californien.